우리는 모두 건강하고 빛나는 피부를 갖고 싶어 합니다. 하지만 많은 사람들은 매일같이 바빠서 피부 관리를 소홀히 하곤 합니다. 하지만 피부 건강은 우리의 일상생활에 관한 습관에 크게 의존합니다. 이 글에서는 건강한 피부를 유지하기 위해 필요한 7가지 습관을 알아보겠습니다. 1. 충분한 수면 수면은 우리 피부 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 피로와 스트레스가 쌓여 피부에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 시간을 최소 7시간 이상 확보하고, 수면 중 피부를 적극적으로 보호하기 위해 베개 커버와 시어서커를 사용하는 것이 좋습니다. 2. 올바른 식습관 우리가 섭취하는 음식은 우리 피부 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민, 미네랄, 단백질 등의 영양소는 피부 건강을 유지..
