피부는 우리 몸의 가장 큰 기관으로, 외부 환경으로부터 보호하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 피부 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 피부 건강을 유지하고 향상하는 데 도움이 될 수 있는 자연 요법에 대해 알아보겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취 피부는 수분이 충분히 공급되어야 건강하게 유지될 수 있습니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 권장되며, 수분 섭취는 피부가 유연하고 촉촉하게 유지되는데 필요합니다. 2. 영양 가득한 식사 피부 건강을 유지하기 위해서는 건강한 식사가 필수적입니다. 비타민 A, C, E 및 아미노산이 풍부한 식품을 섭취하면 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히, 과일, 채소, 견과류, 콩류, 고등어, 연어와 같은 음식은 피부 건강에 좋습니다. 3. 자연 스킨케어 제품..