모두들 스트레스를 경험해 본 적이 있을 것입니다. 스트레스는 일상생활의 일부이며, 때로는 긍정적인 결과를 가져올 수도 있습니다. 그러나 과도한 스트레스는 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 스트레스의 영향: 무엇이 문제인가? 스트레스는 여러 가지 방법으로 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 가. 신체적 영향 스트레스는 신체의 여러 기능에 영향을 미칩니다. 이는 두통, 근육통, 수면 문제 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 나. 정서적 영향 스트레스는 우울증, 불안, 피로감 등과 같은 정서적 문제를 일으킬 수 있습니다. 다. 인지적 영향 스트레스는 기억력 저하, 집중력 감소, 판단력 저하 등을 초래할 수 있습니다. 라. 행동적 영향 스트레스는 과식, 과음, 흡연 등의 부정적인 행동을 유발할 수..
