자외선이 피부에 미치는 영향 7가지 영향

자외선은 우리 생활에서 빠질 수 없는 요소 중 하나입니다. 하지만 자외선은 건강한 피부에도 영향을 미치며, 장기적으로는 피부암 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 자외선이 피부에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.

 

자외선

목차

1. 자외선이란?

2. 자외선의 종류

3. 자외선이 피부에 미치는 긍정적 영향

4. 자외선이 피부에 안 좋은 영향

5. 피부와 자외선

6. 자외선으로부터 피부 보호하기

7. 마무리

 

1. 자외선이란 ?

자외선은 세 가지 종류로 나눌 수 있습니다.

- UVA: 가장 오래된 자외선으로 피부 깊숙이 침투하여 피부 노화를 가속화시킵니다.

- UVB: 피부 표면에 직접적으로 영향을 미치며 화상, 여드름, 멜라닌 생성 등의 원인이 됩니다.

- UVC: 대기권에서 걸러지는 자외선으로 인체에 직접적인 영향을 미치지 않습니다.

 

자외선 스팩트럼

 

2. 자외선 종류

- UVA의 특징

UVA는 대기권에서 거의 필터링되지 않아 지표면에 도달하는 양이 많습니다. 또한, UVA는 일 년 내내 일정한 양으로 존재하기 때문에 일상생활에서 자주 노출됩니다. UVA는 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하며, 피부 노화를 가속화시켜 주는 역할을 합니다. 피부색을 어둡게 만들어주는 멜라닌 생성을 촉진시키기 때문에 피부암 발생 위험성도 높아집니다.

 

- UVB의 특징

자외선 중 UVB 파장은 280~320nm 정도로, 이 파장이 피부에 직접적으로 닿으면 햇빛 화상, 일광피부염, 면역기능 저하 등의 부작용을 일으킵니다. 그러나 이 파장이 우리 몸에 들어오면 비타민 D 생성에 도움을 준다는 긍정적인 효과도 있습니다. 따라서, 적당한 양의 자외선 중 UVB는 우리 건강에 필수적입니다.

 

- UVC의 특징

UVC는 자외선 스펙트럼에서 가장 짧은 파장을 가지며 세균, 바이러스 및 기타 유해 미생물에 대한 강력한 살균 효과를 가지고 있습니다. 하지만 UVC는 높은 에너지를 가지고 있어 인체에 직접적으로 노출되면 유해할 수 있습니다.

 

3. 자외선이 피부에 미치는 긍정적 영향

미세 자외선이 우리 피부에 여러 가지 정도의 영향을 미치지만, 일부 긍정적인 영향도 있습니다. UVB는 우리 피부에서 비타민 D를 생성하며, 뼈 건강, 척추 건강, 그리고 단백질 시스템에 중요합니다.

 

4. 자외선이 피부에 안 좋은 영향

자외선은 피부색, 피부색, DNA 손상 등 피부에 많은 영향을 미칩니다. 이러한 손상은 피부가 가진 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

5. 피부와 자외선

자외선은 피부암의 주요 원인 중 하나입니다. 특히, UVA와 UVB는 DNA를 손상시켜 피부 세포의 이상 성장을 지연시킬 수 있으며, 이는 종종 피부암으로 이어집니다.

 

6. 자외선으로부터 피부 보호하기

피부를 자외선으로부터 보호하는 것은 매우 중요합니다. 다음은 자외선으로부터 피부를 보호하는 몇 가지 방법입니다.

- 자외선 차단제 사용: 자외선 차단제는 UVA와 UVB로부터 피부를 보호하는 데 매우 중요합니다. 자외선 차단제는 SPF(자외선 차단 신호)에 따라 자외선으로부터 보호하는 정도가 결정됩니다.

- 차단 옷 착용: 자외선 차단 옷은 자외선으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 특히, 긴소매와 넓은 모자를 착용하여 피부를 자외선으로부터 보호해 주세요.

- 자외선이 가장 강한 자외선 10시부터 오후 4시까지 저온을 피하거나, 그림자가 손상되었을 때 실내에 있어야 합니다.

 

7. 마무리

외선은 우리 피부에 다양한 영향을 남깁니다. 긍정적인 면도지만, 잠재적 영향이 훨씬 더 크기 때문에 주의가 필요합니다. 특히, 자외선으로 생긴 피부암의 주름을 인식하고 이를 피하려는 노력이 중요합니다. 자외선 차단제를 정기적으로 사용하고, 책방 시간 동안 외출을 피하며, 필요한 경우 자외선 차단제 옷을 착용하는 것이 좋습니다. 이렇게 해서 우리는 모두 피부를 유지해 볼 수 있습니다.